孕妇吃夏威夷果一天吃几个比较好

孕妇吃夏威夷果一天吃几个比较好3-5个。
夏威夷果的油脂含量很高，且又属于坚果炒货，比较燥热，孕妇吃多了容易发胖、上火。所以为了避免出现这样的情况，应控制食用量，每天3-5个即可。

文章插图
2孕妇夏威夷果吃多了会怎样消化不良
夏威夷果脂肪含量很高，女性怀孕之后，消化功能减弱很多，因此孕妇食用大量的夏威夷果容易出现恶心、呕吐、反酸、拉肚子等消化不良的情况。
使得胎儿过大
【孕妇吃夏威夷果一天吃几个比较好】 夏威夷果含有丰富的脂肪、蛋白质和碳水化合物，孕妇食用过多会导致热量摄入过量，容易发胖。并且这样也容易导致胎儿出现生长过大的情况，有出现巨大儿的可能，从而影响分娩。
上火
我们常吃的夏威夷果是炒制而成的，这样的炒货燥热之气很重，且因其含有丰富的脂肪和碳水化合物，不好消化，容易导致脾胃湿热。因此，孕妇食用过多容易出现上火的情况。